生活中的每一部分，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断五门，眼、耳、鼻、舌、口，不令内入外出。

    杨真还做不到随时随地，无时无刻保持这种状态。他勤修了三年，始终不急不躁，无得无失，才入了门感应到了身体里的一口先天之气，现在已能在读书上课，走路，睡觉的时候时刻保持着那一口先天之气混元运转，

    此时他走起了这套全真内丹法，见他脚踏七星，行转缓慢，飘飘然似随时随风飘走，两脚又似有千钧之力，一跺下去仿佛要石崩地裂，一举手一投足之间皆含神韵。

    待到行功圆满，气归丹田后，杨真隐隐感觉今天内气又壮大了一分，，没有耽搁，自然流转，拿起身边木锤，在周身上下前后锤之。

    这是金钟罩的法门，为硬功外壮，属阳刚之劲，金钟罩其实并不是走的肉体坚硬如铁之路，血肉之躯再怎么练也不能练成钢铁之躯，身体防御肯定是提高不少的，抵挡刀枪还是靠的身体长年捶打，在捶打的过程中锻炼出的条件反射，能够卸力，驭力，借力，修炼大成的高手也就差不多是刀枪不入了，但绝不是指肉体的硬度强度，

    当然对于普通人用刀枪来砍刺来讲，不卸力借力都是刀看不破，枪刺不透的。

    杨真运行金钟罩的法诀，配合着捶打，把刚才壮大了一分内气揉进全身肌肉骨骼，修补滋润着大力捶打造成的肌肉骨骼损伤，从而使得身体组织更密实，感触更敏锐，每块肌肉调动起来更自如，对力量的利用更完美，让借力卸力形成肌体自然反应。【姻缘阅读:m.c6c7.com】