时光与你遇终年

第十八章 泰拳教练(2/2)

教练给路总的建议是,每天学一个小时泰拳,然后在健身器材上花费一个小时。”刘翻译道。

    是这样啊,可是自己从营养师的角度就不得不考虑体重、体脂这些很现实的问题,如果如教练所说,路林深每天运动那么久的话,其实只需要每天提供必要的健身餐就可以了。

    只需要控制碳水、蛋白质和脂肪的摄入就行了,结合锻炼,最重要的就是每天要做出新花样,让他爱吃。

    “好,我知道了,帮我谢谢教练。”盛时光满意的合上笔记本,“奥,对了,你帮我问下教练,每天都是什么时间点教路总打拳呗?”

    刘翻译没有问,因为这个他就知道。

    “每天路总一回来就会马上换衣服过来锻炼的,据我所知,如果没有应酬的话差不多六点半路总就已经站在这儿了。”

    说完他又和教练聊着什么,盛时光听不懂,一脸纠结,要不要学习下泰语呢......这样不仅沟通方便而且还能掌握一门语言。

    “教练让我转达您,您务必要好好控制路总的能量摄入,因为泰拳很消耗能量,每天一定要吃好。”刘翻译一五一十的说着教练的转达。

    盛时光明白教练的意思,这些她都会考虑到,吃饭前练的话是能去脂肪,吃饭后练的话有利于增肌塑性。

    路林深的目标是能打,那就每天练之前吃饭吧!

    “谢谢他啦,我知道了。你再帮我转达一下,以后时间会晚半个小时,路总会先吃饭。”

    ……

    都沟通完了,盛时光现在了解到了一些信息了,需要去好好整理一下。【姻缘阅读:m.c6c7.com】